УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАЗЕМЛЕНИЯ (Вы "улетаете"? Тогда мы идём к вам!)

http://vkontakte.ru/id57681570 мой новый профиль

Тема для тех, кто с завидным постоянством "улетает" с земной реальности. Для человека, повышающего свои вибрации, это проблема. Соответственно, хороший способ - работать через тело.
Предлагаю прекрасный, лёгкий и тем не менее очень эффективный комплекс упражнений для того, что бы не "улетать". На самом деле это всего лишь "побочный" эффект комплекса, сам он действует гораздо шире.

Желательно выполнять по утрам - в начале дня.

Вообще, между упражнениями очень полезно простое зачерпывание энергии: стоим, руки на ширине плеч, ладошки вверх. Медленно на вдохе поднимаем руки в стороны, зачерпывая из пространства энергию, аккумулируя и тащя за ладошками. Поднимаем выше головы как будто держим в чаше, разворачиваем ладошки вниз, и опускаем руки перед туловищем по центру - медленно, на выдохе. Опускаем до уровня живота или ниже. Если надо успокоиться, можно остановиться на уровне глаз, например. Так 1-3 раза.

Упражнения - Цигун школы Чи-Чун.


Опубликовано: 10 Октябрь 2009
Раздел: Индиго
Метки: ,

36 ответов в теме “УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАЗЕМЛЕНИЯ (Вы "улетаете"? Тогда мы идём к вам!)”

Страницы: [1] 2 3 4 »

  1. 1
    Дмитрий Резниченко ответил:

    Учимся дышать. Управление дыханием – основа основ для всего.
    Три вида дыхания: условно – нижнее (брюшное), среднее и верхнее.

    ====================Нижнее=====================
    Упражнение производит массаж внутренних органов брюшной полости, чем снижает кровяное давление, регулирует деятельность кишечника, способствует пищеварению, даёт отдых сердцу.
    ===
    Для нижнего дыхания исходное положение может быть любым – стоя, сидя, лёжа. Найдя удобную, надёжную позу, необходимо мысленно сосредоточиться на области пупка, с выдохом втянуть стенку живота, затем медленно сделать вдох через нос при расслабленной диафрагме. Брюшную стенку выпятить наружу и наполнить нижнюю часть живота воздухом. Выдохом сильно подтянуть брюшную стенку. Воздух при этом вдыхается носом. При нижнем дыхании грудная клетка остаётся неподвижной и только живот производит волнообразные движения.

    ====================Среднее=====================
    При правильном применении упражнение способствует снижению давления в сердце, а также освежает кровь, циркулирующую в печени, селезёнке, желудке и почках.
    ===
    Может выполняться как и нижнее в любом положении. Мысленно сосредотачиваемся на рёбрах. После выдоха медленно вдыхать, растягивая с обеих сторон ребра. Дыхание осуществляется через нос. При выдохе втянуть рёбра.

    ====================Верхнее=====================
    Очищение лёгких, профилактика простудных заболеваний и астмы.
    ===
    Положение произвольное. Сосредоточиться на верхушках лёгких. После вдоха сделать вдох носом с поднятием ключиц и плечей, наполнить воздухом верхнюю часть лёгких. Выдыхая носом, опустить плечи и ключицы. Живот и средняя часть груди остаются неподвижными.


    Строго говоря комплекс ниже сам по себе не направлен на заземление, но он сильно активизирует вашу физику+внутреннюю энергетику. В этом случае ваше тело (включая мозги) намного легче справится с улётами.

    P.S. так же см. пост #37

  2. 2
    Дмитрий Резниченко ответил:

    ===================Упражнение 1==================
    Способствует укреплению мышц сердца, увеличивает подвижность диафрагмы, уменьшает отложения жира в брюшной полости, улучшает кровообращение и эластичность лёгких.
    ===
    Исходное положение: сидя на стуле, прямые ноги вытянуты, пятки поставлены на пол.
    Производится тыльное сгибание стоп. Вытяните руки, поверните ладони наружу и достаньте ими пальцы ног, делая выдох. При подъёме корпус отклоните как можно больше назад, ладони поверните внутрь, сделайте вдох носом.
    Упражнение повторяется 36 раз.

    ===================Упражнение 2==================
    Улучшает кровообращение.
    ===
    Исходное положение: сидя на полу, ноги скрещены и глаза закрыты. Сосредоточте внимание на нижней части живота. Кисти рук сжаты в кулак так, чтобы большие пальцы находились внутри кулаков. Кулаки положите на бёдра. Язык прижат к нёбу. Корпус АБСОЛЮТНО прямой.
    Сделайте 50 дыханий через нос, втягивая живот в себя при выдохе и выпячивая при вдохе. К концу упражнения свободное дыхание должно перейти в глубокое.
    При более интенсивном диафрагменном дыхании при выдохе можно отводить до предела назад руки и возвращать их на бёдра при вдохе.

    ===================Упражнение 3==================
    Тренируется вестибулярный аппарат (очень полезно, если тошнит при "вылетах")
    ===
    Исходное положение: стоя, руки руки разведены в стороны на уровне плечевых суставов.
    Согните ногу в колене так, чтобы пятка оказалась рядом с ягодицами. Сделайте глубокий вдох. Одновременно с выдохом опустите руки и ноги.
    Повторите движения, чередуя подъёмы правой и левой ног.

    ===================Упражнение 4==================
    Улучшает эластичность лёгких, восстанавливает кровообращение головы и регулирует деятельность внутренних органов.
    ===
    Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки, согнутые в локтевых суставах под углом 90 градусов, разведены в стороны и подняты вверх так, чтобы сжатые ладонью вперёд кулаки находились на одной линии с плечами.
    После того, как вы приняли исходное положение, следует совершить поочерёдно наклоны в левую и правую стороны. При наклоне делается выдох, а в исходном положении вдох (носом).

    ===================Упражнение 5==================
    Снимает утомление, стабилизирует кровообращение, ликвидирует кислородную недостаточность.
    ===
    Исходное положение: лёжа на боку. Голова прижата подбородком к груди. Опущенную вниз руку ладонью вверх выпрямите и вытяните так, чтобы она составляла с туловищем прямую линию. Щека должна лежать на плече этой руки. Другую руку, находящуюся сверху, свободно вытяните вдоль туловища и положите ладонью вниз на бедро. Взгляд на переносицу. Рот закрыт. Лежащую снизу, прижатую к полу ногу вытяните так, чтобы она составляла с туловищем прямую линию. Ногу, лежащую сверху, согните в колене под углом 20 градусов.
    Произведите глубокое дыхание носом (50 раз). При вдохе живот выпячивается и втягивается при выдохе. Вторую часть упражнения проделать на другом боку.

    ===================Упражнение 6==================
    Помогает избавиться от проблем в суставах ног, укрепляет вестибулярный аппарат.
    ===
    Стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль туловища.
    Сделайте несколько приседаний до соприкосновения ягодиц с икрами. Корпус держите прямо. При приседании делайте вдох, при выпрямлении – выдох.
    Вторая часть заключается в изменении дыхания: при приседании делайте выдох, а при выпрямлении – вдох.

    ===================Упражнение 7==================
    Улучшается кровообращение и стабилизируется дыхание, оказывается положительное действие при различных заболеваниях половых органов.
    ===
    Исходное положение: сидя на полу, ноги скрещены и вытянуты перед собой, руки скрещены на груди ладонями к себе.
    Поворачивайте верхнюю половину туловища слева направо, делая при повороте выдох и вдох в исходном положении (18 раз).

  3. 3
    Дмитрий Резниченко ответил:

    Как экстренная помощь себе:

    Смысл в том, что бы визуализировать (если с этим сложно – просто держите намерение в мыслях) свою связь с центром Земли. Мать Земля всегда готова прийти нам на помощь, и сбалансировать нас в экстренной ситуации.

    Можно представлять тяжёлые-тяжелыеякоря, или гири, которые цепями привязаны к вашим стопам, первой чакре, центру души (в районе анахаты пару пальцев пониже) и брошены к самому центру Земли. Очень хорошо работает якорение за центр души – просто в особо "аномальных" случаях не даёт душе улететь. Визуализируйте, что по ним между Землёй и вами идёт канал связи, и вы балансируетесь.

    Можно представлять вместо цепей с якорями потоки энергий или лучики, можно корни к центру Земли. Подойдите к процессу творчески.

    А ещё дышите. Вдыхайте глубоко, медленно, равномерно, и так же выдыхайте. Только вдыхайте и выдыхайте всем телом (намерение). Выдыхайте в район, который беспокоит. Можно выдыхать вниз – точно поможет.

    Можно для заземления приспособить указанное в первом посте дыхательное упражнение: в тот момент, когда на выдохе отпускаете энергию вниз, делайте это ещё медленнее, НАМЕРЕНИЕМ захватывая ладошками всё то, что у вас "улетает" – сознание, душу, и прокачивая это вниз, к Земле. Это очень хорошо работает, если верить в то, что вы творите своей мыслью, действиями. Мы как бы опускаем вниз всё то, что лезет вверх, прибивая к вашей голове. Выдыхаем именно туда, где в данный момент у нас ладони.

    Кстати, помогает сесть на улице на корточки, и положить ладошки на Землю. Вы сразу же почувствуете потоки, и вам будет намного легче.
    В тяжелых случаях полезно нанести землю на чакры, включая центры ладоней.

    Дерево обнимите. Но надо правильно выбрать себе дерево заранее (желательно).
    Как выбрать дерево – протяните ему ладошки на расстояние 5 см, и почувствуйте своё состояние, что там в ладошках. Если нет тревоги, негативна, то это дерево вам поможет. Попросите помощи у дерева, у Земли, поблагодарите.
    Смешно, конечно, может выглядеть, но если выбирать между больницей, смертью, и обниманием дерева или тем, что бы лечь полностью на землю, раскинув руки (что бы лучше заземлиться разве что надо, что бы тебя по голову закопали ^_^ ) – кто будет смеяться?

    —-добавлено
    Энергетика сильно меняется на планете.
    Я балансирую себя с помощью практик Рейки. Так же помогают кристаллы, переданные Крайоном (кристалл заземления Арис). Кристалл Арис очень мощно заземляет – так, что всё тело болит. Попробуйте сами попользоваться, но не советую без владения рейки или цигуном.

    Если вы живёте в Москве или СПб, обращайтесь ко мне http://vkontakte.ru/id57681570, обучу. Ясновидение, энергетика, способности, целительство.

  4. 4
    Марина Чернова ответил:

    Какой ты умничка!!!

  5. 5
    DELETED DELETED ответил:

    огромное спасибо, вам, дмитрий! приятно было узнать, какое действие оказывают эти дыхательные упражнения на организм. а то иногда хотелось дышать именно так, впрочем и дышала, но вот что есть такие реальные упражнения и как они действуют на тело не знала ))))

  6. 6
    Дмитрий Резниченко ответил:

    Здорово! Да, мы многое подсознательно делаем правильно, даже не понимая, почему.

    Один из очень полезных бонусов этих упражнений – то, что кровоснабжение восстанавливается ко всем органам, к голове, нормальной циркуляции в течении дня. Это и помогает не улетать – мозгу хватает энергии для того, что бы адекватно реагировать на то, что к нему подходит – страхи, ворохи мыслей, аномальные состояния типа депрессия/чрезмерное-воодушевление и т.п., с этим легче справиться.

  7. 7
    DELETED DELETED ответил:

    видимо поэтому у меня такой проблемы с улетом и нет ;)

    ну..почти нет…

  8. 8
    Артём Михайлович ответил:

    Ну а если улетел и не хочет приземлтьсj

  9. 9
    Дмитрий Резниченко ответил:

    Значит вам в таком состоянии комфортно. А иногда просто хочется поиграться с этим. Возможно не чувствуете опасности.
    Лично по моему опыту, с собой тяжелее справляться в таком состоянии, если не готов, да и поцепить простудифилис какой легко.

  10. 10
    Артём Михайлович ответил:

    Рядом даже иногда такого же вижу. Не знаю как пригласить его в полет. Многие думают, чтобы летать нужна турбина. Вот и ждут ее до самой смерти. Вдвоем бы "толкнуть" реальность было бы проще. Не на грани, как одному.

  11. 11
    Диана Кладова ответил:

    Ребята, подскажите, пожалуйста чтоы єто могло біть. Есть у меня 1 друг , у нас сним что-то вроде симпатии, которая, на мой взгялд, объяснеться тем, что мі сним на одной волне, на 1 єнергетическом уровне- у нас сним одинаковые по цветам ауры, лишь с той разницей, что тмоя немножко ярче, сильнее, ярче качества проявляються. Потому, я так думаю, нам с ним очень комфотрно. Есть у него девушка-красивая, но сука, притом глупая. Он и хочет от неё уйти, душрй понимает, что не его, но всё как то мдлит. приезжал вчера ко мне в гости-опять за неё разговор зашёл и яему говорю, мол чего ты тратишь время не на своего человека, он "да, да" и уехал.
    А ВОТ ТУТ НАЧИНАЕТЬСЯ ИНТЕРЕСНОЕ.
    он уехал на домой, а я в универ на пары. звонит он мне вечером и расскказывает, что приехал домой-лёг вздремнуть. и тут его начало "выносить"-полутрансовое состояние такое, когда и жутко страшно и в то же время не хлочеться, чтобы заканчивалось. ог говорит, что у него такое бывает, когда в жизни не всё гладкоо вот уже месяца 2 как не было. ну вот, "выносит" его и в этот момент у него где-то на подсознениии сижу яи он меня как зовёт, просит помочь…так продолжалась какоето время. зазвонил телефон-друг звонил, и от меня смс пришло как раз. я же в этот момент была на парах, мысль о друге у мен сидела на подсознании и тут чего вдруг написала ему смс: как он там. После этого смс, тоесть спустя 2 минуты после этого "транса"Миша пошёл на кухню покурить и тут его раза 3-4 накрыло…Мысль обо мне и мурашки по всему телу приятные и чуть не выключается, что-то типа экстаза…ТАК ВОТ ЧТО ЄТО ВС ТАКОЕ?
    __________

Страницы: [1] 2 3 4 »

Ответить